Post-Con Depression

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Post-Con Depression, auch bekannt als PCD oder Post-Con Syndrom, ist eine temporäre Gemütsverfassung, die bei einigen Personen gegen Ende oder kurz nach einer Convention oder einem Furmeet auftritt.

Die typischen Symptome sind in der Regel psychosomatisch; es können Depression, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit und in seltenen Fällen Kopfschmerzen auftreten.

Ursachen

PCD kann eine Reihe von psychischen oder physischen Auslösern haben, die zwar meist mit der Convention selbst zusammenhängen, sich aber oft erst im Nachhinein bemerkbar machen.

Physische Ursachen

Erschöpfung

Für viele geht eine Convention mit erheblich mehr körperlicher Betätigung einher als der normale Alltag. Dies führt verstärkt zur körperlichen Erschöpfung.

Mangelhafte Ernährung

Aufgrund mangelhafter Geld- oder Zeiteinteilung nehmen einige Convention-Teilnehmer nicht genügend Mahlzeiten, nur solche von mangelhafter Ernährungsqualität (z.B. Süßwaren, Junk Food), oder Mahlzeiten in einem völlig ungewohnten Tagesrythmus ein. Dies geht schnell mit Mangelerscheinungen einher.

Darüberhinaus verleitet die vorherrschende Partyatmosphäre leicht dazu, im Übermaß alkoholischen Getränken oder Tabak zuzusprechen, was ebenfalls zu körperlichen Beeinträchtigungen führen kann.

Schlafmangel

Der Wunsch, so viel wie möglich auf einer Convention zu erleben, verleitet viele Leute dazu, ihre normalen Schlafgewohnheiten aufzugeben, was ein weiteres Mal mit Erschöpfung einhergeht

Krankheiten

Die Besucher von Conventions können aus der ganzen Welt kommen, und auch wenn sie nicht akut an einer Krankheit leiden, so tragen sie oft Stämme von Krankheitserregern, die für die Immunsysteme der anderen Teilnehmer ungewohnt sind. Klimaveränderungen und Zeitverschiebungen können zudem das Immunsystem schwächen. Siehe auch Con Crud. Einige wenige Besucher vernachlässigen über die Dauer der Convention ihre persönliche Hygiene; dies kann dann auch andere Besucher beeinträchtigen

Psychische Ursachen

Nach einer Convention zurück in den Alltag zu finden kann nicht zuletzt aus folgenden Gründen schwierig werden:

Vereinsamung

Für viele ist eine Convention eine seltene Gelegenheit, Freunde, die man sonst nur Online kennt, auch real zu treffen. Dementsprechend geht die Zeit nach der Convention mit Vereinsamung her, insbesondere wenn sich der Freundeskreis zum großen Teil aus solchen weit entfernten Online-Bekanntschaften besteht.

Urlaub vs. Realität

Auf Convention geschieht üblicherweise vieles, dass sich positiv sich vom eigenen Alltag unterscheidet. Wie bei einem schönen Urlaub, fällt es vielen anschließend schwer, wieder in den normalen Tagesablauf zurückzukehren.

Sozialleben

Unter Furries, gerade während einer Convention, sind viele soziale Gepflogenheiten wesentlich einfacher als im Alltag. Wieder an das komplizierte, evtl. stark introvertierte Sozialleben außerhalb einer Convention zurückzuschalten kann frustrierend und nervenaufreibend sein.

Status

In der "normalen" Welt nimmt man oft einen ganz anderen sozialen Status ein als im Fandom. Auch hier ist die Rückkehr mit Frustration verbunden.

'Money Shock'

Sowohl durch die externe Verpflegung als auch durch die Vielzahl an Möglichkeiten, sein Geld auszugeben, kann es vorkommen, dass man auf einer Convention die Übersicht über seine Ausgaben verliert. Dies kann in der auf die Convention folgende Zeit zu deutlichen finanzellen Einschränkungen führen

Gegenmaßnahmen

Post-Con Depression verschwindet, wie die meisten urlaubsbezogenen Stressarten, nachdem man sich wieder in den Alltag eingelebt hat. Die Dauer und Intensität der Depression ist individuell, lässt sich aber durch folgende Methoden reduzieren.

Gesunde Lebensführung

So trivial es klingt -- ein halbwegs gesunder Tagesablauf während und nach der Convention hilft viel. Hygiene, genügend Schlaf und vernünftiges Essen halten den Körper fit bzw. bauen ihn wieder auf -- siehe auch 6-2-1-Regel.

Medizinische Hilfe

Gegen körperliche Krankheiten helfen im Vorfeld Vitamine -- und währenddessen Medikamente oder besser noch ein Arztbesuch

Austausch

Sich in einem Blog oder Forum über die tolle Zeit während der Convention auszutauschen unterstützt den Wiedereinstieg in den Alltag. Man kann sich so mitteilen und erfährt durch Andere, dass es ihnen ähnlich geht. Man bewahrt sich die guten Erinnerungen an die Convention, und versetzt sich unter Umständen schon in eine Vorfreude auf die Nächste.

Nach der Con ist vor der Con

Es gibt immer ein nächstes Jahr und eine nächste Convention, auf die man sich vorbereiten und freuen kann.

Siehe auch

• Con Crud
• Con Funk